Care este motivul feselor plate la femeile peste 40 de ani

Care este motivul feselor plate la femeile peste 40 de ani
Formele rotunjite ale corpului dispar odată cu înaintarea în vârstă, iar o specialistă în slăbirea la femeile de peste 40 de ani explică motivul.

„Odată cu îmbătrânirea, masa musculară scade. Regimurile de slăbire yo-yo, restricţiile calorice şi prea multe exerciţii cardio accelerează acest proces. Aproape de menopauză, nivelurile noastre de estrogen şi progesteron scad, influenţând nivelurile de cortizol şi insulină. Dintr-odată suntem mai sensibile la stres şi mai puţin capabile să ardem grăsimea şi să menţinem masa musculară. Exerciţiile şi regimurile care funcţionau înainte nu mai merg”, spune Karen Austin.

Aceasta recomandă ghemuirile și fandările în locul mersului pe jos sau pe bicicletă.

Karen Austin susține că fiecare masă ar trebui să fie alcătuită în proporție de două treimi din proteine și să se renunțe la zahăr.

Taguri: ,


0Comentarii

Herzlichen Dank für Ihren Kommentar - dieser wird nach einer Prüfung von uns freigeschaltet. Beachten Sie, dass dies gerade an Wochenenden etwas länger dauern kann. Kommentare von registrierten Usern werden sofort freigeschaltet - hier registrieren!

inca 1000 caractere ramase