Sauna, metoda de preventie si tratament

Dr. Simona Pop, medic de recuperare medicala
Dr. Simona Pop, medic de recuperare medicala
Este o metodă de hidrotermoterapie contrastantă, cu aplicaţie generală, bazată pe acţiunea combinată a excitantului termic contrastant şi a celui mecanic. Temperatura saunei este de 70 -100 grade C, iar efectele induse sunt relaxarea şi sudoraţia abundentă. Durata ei este maximum 30 minute, excesul ducând la pierderea de electroliţi.

Combinarea cu duşul rece / imersia în bazin cu apă rece (16 grade Celsius) are efect antalgic.

Sauna are două stiluri: cea convenţională (foloseşte aerul cald) şi cea cu infraroşu (foloseşte obiectele calde). Originea saunei este în Finlanda şi este folosită constant pentru rolul ei de refacere sănătoasă nu în scop de a slăbi.

Efectele benefice sunt: intensificarea metabolismului, scăderea în greutate (dar care se face pe baza eliminării excesive de apă nu pe seama ţesutului adipos), detoxifiere, îmbunătăţirea circulaţiei, relaxarea musculaturii, stimularea sistemului imunitar, modificarea toleranţei la durere.

Sauna este indicată în afecţiuni ale căilor respiratorii, contracturi musculare, se foloseşte ca metodă de antrenament şi încălzire la sportivi iar profilactic – pentru călirea organismului.

Sauna se recomandă cu prudenţă la hipertensivi şi cardiaci şi nu se indică în inflamaţiile acute ale organelor interne (ficat, rinichi), infecții virale sau bacteriene, febră, infarct miocardic acut, epilepsie, glaucom, boli venoase cronice, tumori, depresie, boli psihice.

Puteţi adresa întrebări la e-mail: drpsimona@gmail.com sau otilia.sandor@informmedia.ro.

O.S



0Comentarii

Herzlichen Dank für Ihren Kommentar - dieser wird nach einer Prüfung von uns freigeschaltet. Beachten Sie, dass dies gerade an Wochenenden etwas länger dauern kann. Kommentare von registrierten Usern werden sofort freigeschaltet - hier registrieren!

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici !