bihon.ro Web analytics

Blenderele, aparatele ideale pentru smoothie-uri delicioase și sănătoase

Blenderele, aparatele ideale pentru smoothie-uri delicioase și sănătoase

Reactualizat la:
Cu toții știm ce sunt blenderele, aceste minunate electrocasnice mici, care ar trebui să fie nelipsite din bucătărie, dar nu toată lumea știe câte lucruri delicioase și sănătoase se pot prepara cu un asemenea aparat.
Cu toții știm ce sunt blenderele, aceste minunate electrocasnice mici, care ar trebui să fie nelipsite din bucătărie, dar nu toată lumea știe câte lucruri delicioase și sănătoase se pot prepara cu un asemenea aparat.

Evident, știm că la blendere se pot prepara sucuri, smoothie-uri, creme, supe, ba chiar măști pentru față, din fructe și legume și multe alte ingrediente. Un blender este ideal pentru orice anotimp, dar cu atât mai mult iarna, când consumăm, de regulă, mai puține fructe și legume proaspete, iar corpul nostru are nevoie de vitamine și hidratare extra.

Vedetele din showbiz, dar nu numai, au făcut ca și la noi să ajungă în ultima perioadă moda „sucurilor verzi”, care nu sunt altceva decât smoothie-uri, care se pot prepara dintr-o mulțime de ingrediente, care se pot combina spectaculos într-un blender.

Smoothie este o băutură mai densă, compusă din fructe, legume, nuci, alune, lactate și multe alte alimente benefice pentru sănătate, care este atât de sățioasă, încât poate chiar să înlocuiască una dintre mesele zilei sau să fie o gustare delicioasă. Tot ce ai nevoie pentru o astfel de băutură este un blender!

Și sucurile verzi pot avea o mulțime de întrebuințări și beneficii, în funcție de ingredientele folosite. De exemplu, un foarte bun smoothie digestiv cuprinde următoarele ingrediente: 1 morcov, 1 tulpină de țelină, două linguri de iaurt natural, o linguriță de chia măcinată și jumătate de castravete. Toate acestea trebuie trecute prin blender și obții o băutură gustoasă și sănătoasă.

Pentru un smoothie antiinflamator, trebuie să adaugi în blender o jumătate de avocado, un pumn de fructe de pădure, un pumn de boabe de struguri, 150 de mililitri de ceai verde și o lingură de ulei de măsline extravirgin.

Blendere – oferte (eMAG)

Vrei să te protejezi iarna de răceală? Nimic mai simplu. Adaugă în blender un morcov, o „rămurică” de broccoli, un măr, sucul de la jumătate de lămâie și o bucățică de circa 2,5 cm de ghimbir.

Pentru mai multă energie, poți încerca următoarele ingrediente: o pară, 175 de mililitri de lapte de migdale, o linguriță de turmeric, o bucată de 2,5 cm de ghimbir și o linguriță de scorțișoară măcinată. Toate amestecate în blender pentru o băutură senzațională și sănătoasă.

O altă rețetă de smoothie făcut la blender care îți dă energie suplimentară – mai ales dacă nu-ți place cafeaua și vrei ceva înlocuitor – este următoarea. Combină doi morcovi medii cu o banană, o lingură de unt de arahide și 150 de mililitri de lapte. Untul de arahide îți asigură energia, bananele susțin rezistența la efort, iar morcovii sunt plini de vitamine. Dacă nu poți să bei lapte de vacă, poți înlocui acest ingredient cu lapte de soia sau de migdale, care au la fel de multe beneficii pentru sănătate.

Tot pentru energie, poți încerca o altă rețetă de smoothie, de data aceasta cu ciocolată. E superenergizant, dar nu abuza de această rețetă! Mai ales dacă ții la siluetă. Ai nevoie de prepararea acestui smoothie de două cești de spanac, o ceașcă de afine congelate, o lingură cu vârf de cacao, un pahar de lapte de migdalde și o linguriță de miere. Vei primi instant un boost de energie și de bună dispoziție, pentru a face față cu brio unei zile încărcate.

Dacă vrei să te bucuri de beneficiile unui smoothie delicios, dar ești la cură de slăbire sau la dietă, ai destule variante. Iată mai jos una: două căni de varză kale, două căni de apă, o cană de coacăze proaspete sau înghețate, o cană de cubulețe de ananas proaspăt sau la conservă, o banană, două lingurițe de unt de arahide. Se amestecă varza cu laptele până la omogenizare, iar apoi se adaugă și restul de ingrediente și se mixează din nou la blender, până la obținerea smoothie-ului perfect.

Advertorial! CH: 11074

0 Comentarii

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    BIHON Ştirile judeţului Bihor

    „Oamenii sunt bine informați. Lupta PSD – PNL nu a adus nimic bun”
    Claudiu Pop (Pro România) asigură că deține resursele necesare pentru a genera legi utile pentru oameni, din Parlament. El susține totodată nevoia acordării unui sprijin consistent pentru capitalul românesc. Pop militează pentru redeschiderea școlilor.

    BIHON Ştirile judeţului Bihor

    Ioan Mang (PSD): Trebuie să mergem la vot să ne salvăm viața! PSD va câștiga alegerile!
    Adevăratul virus cu care se confruntă astăzi România se numește incompetență, se numește neglijență și ticăloșie. Pe scurt, se numește PNL. Iar singurul vaccin anti-Orban este votul! 1

    BIHON Ştirile judeţului Bihor

    Construcțiile și serviciile, în scădere în perioada următoare
    Managerii estimează o scădere a activității în construcții și servicii pentru perioada noiembrie – ianuarie.

    BIHON Ştirile judeţului Bihor

    Atenție la afumători! Incendiu la o gospodărie din Oradea
    Incendiul s-a produs miercuri, în jurul prânzului, la o locuință de pe strada Bihorului din Oradea.

    BIHON Ştirile judeţului Bihor

    Încep lucrările la parcarea subterană din Centrul Civic
    Miercuri au început lucrările la parcare subterană care se va amenaja în jurul catedralei ortodoxe din Centrul Civic, în prezența primarului Florin Birta și a reprezentanților constructorilor, Construcții Erbașu și Simbac. 16

    BIHON Ştirile judeţului Bihor

    Medic de la Oradea, decorat: „S-a adus practic mulțumire și recunoștință întregului corp medical din țară, nu doar nouă, celor prezenți”
    Patru medici și o asistentă, care lucrează la Spitalul Județean Oradea au fost premiați de președintele țării. 2

    Bihon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.