Sandu Lungu susţine un maraton de antrenament: „Vreau să îmi testez limitele”

De CARMEN ILE
Reactualizat la:
5Comentarii
Sandu Lungu susţine un maraton de antrenament: „Vreau să îmi testez limitele”
„Muntele Bihorului”, Alexandru Lungu, se va antrena timp de 8 ore, după programul bodybuilder-ului american Rich Piana, vineri, la NRGym.

UPDATE ora 20 – Sandu Lungu a încheiat cele 8 ore de antrenament. „A fost greuț, dar au venit prietenii la sală, m-au încurajat și a trecut”, spune luptătorul de MMA după maratonul de antrenament. „Nu știu dacă mai repet. Acum spun că nu, dar orice minune ține 3 zile. Când o să-mi revin, o să gândesc altfel”, adaugă el.

Sandu Lungu a trecut de cele 8 ore de antrenament fără să se accidenteze și este de părere că acest exercițiu poate fi făcut de maximum 2 ori pe an, atunci când te simți plafonat și vrei să îți expui organismul la ceva extrem. „Simt că a trecut trenul peste articulațiile mele”, spune amuzat Lungu. „Rich Piana e un bodybuilder, eu sunt un luptător. Mănânc prostii, nu țin un regim adecvat pentru sportul acesta. Cred că o să dorm 2 zile”.

UPDATE ora 18 – „Am avut un impas după 5 ore, acum mi-am revenit. Oboseala s-a instalat și încep să mă deshidratez. E foarte cald, am prins căldură mare, dar merg mai departe”, este convins Sandu după 6 ore de antrenament.

UPDATE ora 13:30 – Sandu Lungu decide că poate mai mult. Se antrenează cu 2 kilograme în plus faţă de Rich Piana.

 

UPDATE ora 13:00 După o oră de antrenament, Sandu Lungu este optimist.

”Am început puţin tare pentru că nu am ştiut să îmi dozez bine timpul. Acum mă simt mai bine. Nu mă hazardez, mai am 7 ore şi îmi e frică să nu clachez după 4 ore. Fac cu aceleaşi greutăţi ca şi Rich Piana, deşi mă simt mai puternic” a declarat Sandu Lungu după prima oră de antrenament. 

UPDATE 1 | Vineri la ora 12:00, Alexandru Lungu a început maratonul de antrenament. Acesta este susţinut de finul său, campionul european la judo, Dan Fâșie, dar şi de Samuel Gazis, MC-ul Superkombat. 

Sandu Lungu și Samuel Gazis Sandu Lungu și Samuel Gazis ©

„Vreau să îmi testez limitele, să văd cât pot să duc. Îmi plac lucrurile inedite, pe care nu poate să le facă oricine. Vreau să văd dacă e un antrenament care ajută, sau, dimpotrivă, care dăunează”, a declarat Sandu Lungu înainte de provocare.

Rich Piana susţine că acest antrenament se adresează doar persoanelor care urmează un tratament de steroizi, însă colosul orădean va încerca fără astfel de suplimente. După terminarea antrenamentului, braţul va creşte cu 2-3 centimetri.

Sandu Lungu va face câte 8 seturi de exerciţii (4 pentru biceps şi 4 pentru triceps) într-o jumătate de oră. În cele 8 ore va ajunge la 128 de seturi a câte 12 repetări. La finalul antrenamentului, Lungu va avea efectuate aproximativ 1 600 de repetări.

Din jumătate în jumătate de oră, luptătorul de MMA va bea câte un shake de proteine şi va sta nemâncat pe parcursul celor 8 ore. „Voi avea un mic dejun consistent înainte cu 2 ore de antrenament şi cred că mă va aştepta o cină consistentă. O să merit”, adaugă Lungu.

Maratonul de antrenament va începe în jurul amiezii şi va fi deschis publicului. Evenimentul este susținut de NRGym și Complex Magnolia.



5Comentarii

Herzlichen Dank für Ihren Kommentar - dieser wird nach einer Prüfung von uns freigeschaltet. Beachten Sie, dass dies gerade an Wochenenden etwas länger dauern kann. Kommentare von registrierten Usern werden sofort freigeschaltet - hier registrieren!

inca 1000 caractere ramase

versiunea HTML a comentariilor