Dr. Rodica Sirban, medic nutirţionist orădean opinează că oricare din aceste cure de slăbire sunt mai mult sau mai putin eficiente şi NUMAI PE TERMEN SCURT.
Mai mult, persoanele care au făcut repetate astfel de cure de slăbire, după ce au cheltuit bani, timp şi energie, ajung în final tot la medic, uneori cu efecte secundare.
Medicul recomandă celor ce vor să slăbească 3 mese/zi sau 3 mese+2 gustări, recomandă să mănânce predominant în prima parte a zilei şi mai ales zarzavaturi şi legume, fructe, lapte şi derivate de lapte, inclusiv brânzeturi, carne, şuncă slabă şi 60g pâine/zi. Doctoriţa spune că această dietă permite o alimentaţie echilibrată din punct de vedere metabolic, este variată şi flexibilă, în sensul că restricţiile alimentare variază invers proporţional cu nivelul de efort fizic pe care îl face persoana care vrea să slăbească. Doctoriţa susţine că restul dietelor (disociate, hiperproteice) sunt variaţii provenind din această dietă cu rezultate pe termen lung, folosită şi în diabetul zaharat.
Citiți principiile noastre de moderare aici!