Asociația FRENDS – Filiala Oradea este un centru pentru dezvoltare comunitară, alcătuit din membri de vârste și profesii diferite, care și-au unit forțele pentru a identifica nevoile existente în societate și pentru a propune soluții prin proiecte care să producă efecte benefice.

De-a lungul timpului, asociația a derulat inițiative diverse, sprijinind elevi, studenți, persoane din categorii vulnerabile sau cu dizabilități. Printre proiectele de succes organizate de asociație se numără „Concert pentru persoane cu dizabilități locomotorii la restaurantul XO”, „Citește și gândește”, „De la frică la încredere în public speaking”, „Din Inimă pentru Hospice”, „Mentorat științific pentru studenți” și „Prieteni fără bariere”.

În acest context, proiectul „Universul Minții Sănătoase” a fost inițiat de Tudor Vâșcan, un tânăr psiholog clinician de 26 de ani, care a observat o problemă majoră: psihoeducația este insuficient prezentă în școli și universități din România, iar accesul la evenimente de sănătate mintală este adesea limitat de costuri financiare. Acest lucru poate împiedica exact categoriile care au cea mai mare nevoie de sprijin să beneficieze de informații esențiale pentru echilibrul lor emoțional.

Pornind de la această realitate, alături de echipa sa din Asociația FRENDS, Tudor Vâșcan și-a propus să aducă psihoeducația mai aproape de comunitate prin evenimente gratuite, într-o locație accesibilă, cu specialiști bine documentați, capabili să ofere un conținut structurat și clar pentru publicul larg. Scopul proiectului nu este doar de a oferi informații despre sănătatea mintală, ci și de a reduce stigmatizarea tulburărilor psihologice și de a încuraja prevenția și accesul la ajutor de specialitate.

„Unul din obiectivele principale este îmbunătățirea calității vieții participanților prezenți la evenimente. Prin prisma informării documentate și prevenției oferite din partea specialiștilor, oamenii au ocazia să se poată ajuta mai mult, atât pe ei, cât și pe cei din jurul lor, atunci când experimentează dificultăți de ordin psihologic. Fiind mai conștienți de semnele care pot indica nevoia de a căuta ajutor, participanții vor fi mai angajați în acest proces, iar în urma noutăților asimilate, au șansa de a putea preveni sau a gestiona mai eficient diverse dificultăți de natură emoțională care pot să își facă apariția”, explică Tudor Vâșcan.

Cum se desfășoară conferințele

Evenimentul începe cu un discurs de introducere, în care este prezentată Asociația FRENDS, obiectivele sale și impactul pe care îl are în comunitate prin diverse proiecte de voluntariat. Ulterior, se face o introducere a temei abordate în acea seară, explicând conceptele cheie care urmează să fie discutate și prezentând invitatul special – un expert în domeniu.

Discuția principală este ghidată de moderator, care adresează specialistului întrebări esențiale despre subiectul ales, însoțindu-le de observații personale sau exemple practice. Specialistul răspunde din perspectiva experienței sale, oferind explicații detaliate și relevante pentru public. Un aspect important al conferințelor este interactivitatea: invitații încurajează participanții să-și exprime opiniile și să participe la aplicațiile propuse.

„La finalul conferinței, participanții au ocazia să adreseze întrebări care vizează subiectul întâlnirii sau curiozități personale din sfera respectivă. Astfel, noi încercăm să oferim publicului oportunitatea de a-și clarifica nelămuririle privind subiectul prezentat, dar și de a afla răspunsuri la diverse întrebări pe care aceștia nu le-au identificat încă”, povestește inițiatorul proiectului.

Moderatorul conferințelor, Tudor Vâșcan, a avut un rol esențial în conturarea fiecărui eveniment, selectând cele trei teme de interes general care să răspundă nevoilor publicului și formulând întrebările esențiale pentru atingerea obiectivelor fiecărei conferințe. Pe lângă ghidarea discuțiilor, Tudor Vâșcan a adus în atenția participanților statistici relevante din studii de specialitate, contribuind astfel la o mai bună înțelegere a fenomenelor discutate. De asemenea, a fost responsabil de alegerea invitaților, selectând specialiști și practicieni din domeniul psihologiei și psihoterapiei, care au livrat conținut valoros publicului prezent.

„Ne-am gândit la câteva teme generale, întrucât nu a fost un proiect destinat specialiștilor în acest domeniu (deși câțiva au participat), ci mai degrabă populației care caută răspunsuri la problemele de natură emoțională cu care se confruntă în viața cotidiană.

În prima conferință am vorbit despre anxietate și depresie, unde am reușit să învățăm cum putem naviga prin aceste stări dificile care ne pot copleși, urmând ca în a doua conferință să putem să ne (re)găsim echilibrul emoțional atunci când ne confruntăm cu un nivel ridicat de stres sau ajungem în starea de burnout. De asemenea, ne-am dorit să discutăm și despre medicația psihotropă, deoarece acest subiect este foarte rar abordat în societate și deseori stârnește diferite controverse, uneori fără a exista dovezi suficient de solide în acest sens”, precizează Tudor Vâșcan.

Invitați

Roxana Filip-Igna, psiholog clinician și psihoterapeut, a vorbit în cadrul primei conferințe despre anxietate și depresie. Participanții au aflat cauzele acestor stări, metode de prevenție și tehnici de gestionare, precum și momentul în care este necesar ajutorul specializat.

În a doua conferință, Veridiana Ghiurca, psiholog clinician și psihoterapeut cu treaptă de specialist, formator în psihoterapie integrativă, a prezentat conceptele de stres și burnout. Specialistul a explicat diferențele dintre ele, cauzele declanșatoare și modalități eficiente de prevenire și gestionare. Evenimentul a inclus și exerciții practice, iar la final, publicul a primit răspunsuri la întrebările sale.

„Până în momentul de față am obținut doar feedback-uri pozitive de la participanți în urma evenimentelor desfășurate. Unele persoane au recunoscut anumite semne care ar indica apelarea către ajutor specializat, alte persoane s-au bucurat de informațiile valoroase care au fost livrate și tehnicile pe care le-au învățat, o parte dintre ei au revenit la cea de-a doua conferință și s-au înscris și la următoarea. Ne bucurăm să vedem interes din partea comunității orădene și ne dorim ca proiectul acesta să fie o sursă de inspirație în societate”, afirmă psihologul clinician.

„Medicația Psihotropă – Între mit și realitate”

Următoarea conferință „Medicația Psihotropă – Între mit și realitate” va avea loc la 6 martie, de la ora 19:00, la sediul CREFOP Oradea (Piața 22 Decembrie, nr. 12A), cu acces gratuit în limita locurilor disponibile. Invitatul special, dr. Florina Mîndru, medic specialist psihiatrie, va explora miturile legate de medicația psihotropă și va oferi clarificări despre semnele care indică necesitatea consultării unui specialist.

„Deși poate părea un subiect controversat, este foarte important să luăm în considerare faptul că pot exista situații în viață în care noi sau un apropiat al nostru se poate afla în ipostaza de a fi nevoit să apeleze la ajutor din partea unui specialist aflat în această sferă”, a declarat Tudor Vâșcan.

Înscrierea la eveniment se face prin accesarea și completarea formularului disponibil în descrierea evenimentului creat pe platforma Facebook sau accesarea paginii Centrul pentru Dezvoltare by Frends Oradea, pe aceeași platformă, chestionarul fiind disponibil în postarea legată de eveniment.