Adulţii cu vârsta de peste 50 de ani vor avea ocazia să danseze, să se relaxeze şi să socializeze în cadrul cursurilor de dans de relaxare pentru seniori, care vor începe din 21 ianuarie, la Casa de Cultură a Sindicatelor şi se vor desfăşura în fiecare miercuri, de la ora 18:00.

Cursurile vor fi ţinute de Erika Kocza, instructor autorizat la Budapesta. Pentru a participa nu este nevoie de experiență în dans și nici de partener, Erika pune accent pe experiența de grup, menținerea sănătății și bucuria de a fi împreună. La întâlnirile de miercuri orădenii se vor confrunta cu o activitate fizică uşoară, în care participanţii îşi vor îmbunătăţi echilibrul și coordonarea, protejând în același timp articulațiile. Coregrafiile sunt ușor de învățat şi ajută la menținerea unei memorii proaspete.

„Dansul pentru seniori este o modalitate minunată pentru adulții de vârsta de 50+ de a rămâne activi și sociali, bucurându-se în același timp de plăcerea mișcării. Nu este vorba doar de menținerea sănătății fizice – îmbunătățirea flexibilității, echilibrului și coordonării – ci și de bunăstarea mentală. Cursurile sunt de obicei concepute pentru a fi sigure și plăcute pentru toată lumea, ținând cont de diferite niveluri de fitness și posibile limitări fizice. Ajută la menținerea sănătății cardiovasculare și la dezvoltarea forței musculare”, spune Erika.

Combinația dintre muzică și mișcare eliberează în mod natural endorfine, îmbunătățind starea de spirit și reducând stresul. În plus, la cursuri se leagă noi prietenii într-o comunitate veselă, care oferă susținere.

„Dansul aduce oamenii împreună. Oferă o oportunitate excelentă de a lega noi prietenii, de a reduce sentimentul de singurătate și de a întări spiritul de comunitate. Nu trebuie să fii un dansator bun sau să ai experiență în dans. Experiența o am eu: în tinerețe am parcticat dansul tematic și dansul modern iar în urmă cu cațiva ani am practicat şi dansul oriental. În prezent, sunt singurul instructor autorizat pentru acest tip de activitate din Oradea ”, precizează Erika.

Cursanţii au nevoie de încălțăminte comodă, o sticlă cu apă și „cel mai frumos zâmbet”. Cei interresaţi pot obţine informații și se pot înscrie la numărul de telefon: 0742-901-902.