Canicula poate face si rau

De Otilia Șandor
2Comentarii
Canicula poate face si rau
Odată cu instalarea temperaturilor caniculare specifice verii, medicii inspectori transmit sfaturi mai ales persoanelor cu afecţiuni cronice, copiilor, gravidelor, vârstnicilor, celor care muncesc în aer liber dar şi bihorenilor sănătoşi care vor să îşi păstreze această stare de sănătate.

Cum în zilele acestea s-au prognozat peste 30 grade Celsius (35 grade Celsius e limita la care este declarat codul galben de caniculă), bihorenii sunt rugaţi să conume mai mult de doi litri de lichide pe zi (apă plată, apă minerală, sucuri de fructe sau legume) la temperatura camerei pentru ca acestea să nu se elimine din corp înainte de a-l hidrata. Se recomandă ceaiurile de mentă, soc, muşeţel, sunătoare, urzici, ceaiul verde sau negru, călduţe sau la temperatura camerei, uşor îndulcite.

În aceste zile alimentaţia trebuie să fie mai uşoară cu hrană având mai puţine calorii (carne slabă preparată la grătar, lactate, cereale, multe fructe şi legume care, prin apă, săruri minerale şi vitamine asigură constant hidratarea organismului).

Grăsimile, alcoolul, dulciurile concentrate, tutunul şi cafeaua trebuie evitate, iar ieşirile în aer liber ori muncile în aer liber să fie efectuate înainte de ora 10:00 şi după ora 18:00.

 

Taguri: ,


2Comentarii

Herzlichen Dank für Ihren Kommentar - dieser wird nach einer Prüfung von uns freigeschaltet. Beachten Sie, dass dies gerade an Wochenenden etwas länger dauern kann. Kommentare von registrierten Usern werden sofort freigeschaltet - hier registrieren!

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici !

versiunea HTML a comentariilor