Ce trebuie sa mananci pentru un sex perfect

Stresul si alimentatia proasta sunt principalele cauze pentru esecurile din viata sexuala, sustin cercetatorii, citati de The Sun.

Asa NU:

Pentru a te simti bine in pat, incepe mai intai prin a reduce anumite alimente: elimina din dieta ta prajiturile cu crema, biscuitii si budincile. Grasimile din aceste alimente ingroasa sangele si il “lenevesc”… efect devastator pentru performantele barbatilor.

Alimentele bogate in sare iti cresc presiunea sangvina, astfel vei obtine acelasi efect. Painea alba, zaharul si cartofii iti vor “salta” considerabil nivelul glicemiei, dar doua ore mai tarziu vei prefera perna in locul altor activitati de dormitor.

Chestia cu mancatul seara nu este doar un mit: cina luata prea tarziu nu dauneaza doar siluetei, ci si pasiunii. Cine mai are chef de sex cand stomacul se chinuie din greu sa digere portia uriasa de cartofi prajiti si pizza cu mult ardei? Ca sa nu mai vorbim de alimentele pe care le poti consuma cel mult la cinele de duminica in familie, precum ceapa, usturoiul, carnatii sau fasolea…

Tot din seria “Asa nu” fac parte si cafeaua, ceaiurile si bauturile cu cofeina, pentru ca te fac sa devii stresat si sa nu te mai poti relaxa.

Asa DA:

Exista numeroase alimente despre care se stie ca au proprietati afrodisiace. Insa numai cu o ciocolata si cu o telina nu se face primavara, asa ca trebuie sa apelezi la un meniu mai diversificat, care sa-ti starneasca pasiunea.

Ca sa ai “dispozitie de joaca”, mananca fripturi, branza de vaca, somon si iaurt degresat – toate acestea cresc nivelul de dopamina, un hormon responsabil cu libidoul.

Vietatile marine precum macroul si sardinele sunt pline de acizi grasi omega-3, care vor face ca sangele sa-ti alerge mai repede prin vene, crescand, de asemenea, sensibilitatea pielii.

Alimentele cu continut proteic ridicat – peste, pui, tofu – vor creste productia de hormoni si-ti vor spori puterea de concentrare – asa ca nu vei mai avea scuze pentru “performantele” slabe…

Barbatii ar trebui sa consume si zinc – prezent in painea din cereale combinate, in stridii si in carnea rosie -, un element benefic pentru potenta masculina.
ziare.com