Punctul 1: apăsați și masați foarte lent, dar puternic, timp de 30 de secunde.
Punctul 2: masați cu degetele liniile de deasupra și de sub sprâncene – conturul sprâncenelor.
Punctul 3: folosiți 3 degete pentru a masa circular tâmplele. Apăsați puternic și masați lent timp de 30 de secunde.
Punctul 4: sunt de fapt două puncte occipitale. Folosiți vârful degetelor mari și masați puternic, cu mișcări de jos în sus, timp de 30 de secunde.
Punctul 5: sunt zonele situate deasupra umerilor. Loviți cu degetele de la pumnul opus umărul respectiv, în zona roșie pe care o observați în figură. Faceți lovituri ușoare 30 de secunde pentru fiecare umăr.
Punctul 6: se prinde între arătător și degetul mare punctul situat la nivelul primului spațiu dintre degetele picioarelor. Se apasă puternic timp de 30 de secunde, apoi se repetă la celălalt picior.
Punctul 7: se apasă cu degetul mare punctul indicat pe antebraț și se ține apăsat 30 de secunde. Se repetă acțiunea la celălalt braț.
Punctul 8: se ține apăsat, ca în figură, timp de 30 de secunde pentru fiecare palmă.
Citiți principiile noastre de moderare aici!