Astfel, ultima zi de duminică din luna martie va avea doar 23 de ore, devenind cea mai scurtă zi din 2025.

Odată cu solstițiul de iarnă, din 21 decembrie, durata nopților scade, în timp ce durata zilelelor crește continuu, până pe 21 iunie, când este solstițiul de vară, a relatat HotNews.

De ce se schimbă ora

În ultimii ani, trecerea de la ora de iarnă la cea de vară a fost dezbătută intens, Parlamentul European recomandând la renunțarea la acest obicei începând din anul 2021. Statele membre ale UE au putut decide dacă vor sau nu să aplice în mod permanent ora de vară sau ora de iarnă până în 2021. În acest moment, discuția este în aer.

Cum s-a ajuns la propunerea de renunțare la schimbarea orei? Ca răspuns la inițiative cetățenești, în februarie 2018 Parlamentul a cerut Comisiei să evalueze directiva privind schimbarea sezonieră a orei și să facă propuneri de modificare a acesteia dacă este cazul. În urma acestei evaluări, care a strâns 4.6 milioane de răspunsuri, dintre care 84% s-au pronunțat în favoarea renunțării la schimbările orare, Comisia a făcut propunerea, a mai scris HotNews.

Sfaturi pentru a trece mai ușor peste schimbarea orei

Potrivit psihologilor, pentru o ajustare mai ușoară, aceștia recomandă:

• Asigurarea unei cantități adecvate de somn cu o săptămână înainte de trecerea la noua oră este încurajată și ar putea ajuta la tranziția ulterioară;
• Încercarea de a ne culca mai devreme în prima săptămână după apariția noii ore;
• Limitarea utilizării ecranelor cu lumină albastră înainte de a ne culca, așa încât impactul acestora să nu afecteze în plus față de schimbările deja datorate trecerii la ora nouă;
• Limitarea activităților mentale și a exercițiilor intense înainte de culcare, pentru a-i permite corpului să se pregătească de adormire, integrând noile schimbări, se mai arată în același articol.