Atenție! Cod portocaliu de caniculă în Bihor

Luni și marți, în judeţele Satu Mare, Bihor, Arad, Timiş, Caraş-Severin, Mehedinţi, Botoşani, Iaşi, Bacău şi Vaslui vor fi temperaturi maxime de 37…38 de grade, iar disconfortul termic va fi deosebit de accentuat.

Restul țării se află sub cod galben de caniculă.

Sfaturi pe timp de caniculă

Oamenii sunt sfătuiţi să nu uite să consume un minim de doi litri de lichide pe zi (apă plată, apă minerală, sucuri de fructe sau legume) care nu trebuie băute prea reci pentru că în acest caz se elimină înainte de a hidrata organismul. Foarte bune sunt ceaiurile de mentă, soc, muşeţel, sunătoare, urzici, ceaiul verde sau negru, călduţe sau la temperatura camerei, uşor îndulcite.

Alimentaţia trebuie să conţină alimente proaspete, fără prea multe calorii (carnea slabă preparată la grătar, lactatele, cerealele şi cât mai multe fructe şi legume care, prin apă, sărurile minerale şi vitaminele pe care le conţin, asigură în mod constant hidratarea organismului). Trebuie evitat consumul de grăsimi, dulciuri concentrate, alcool, tutun şi cafea.

La răcoare

Orele potrivite pentru activitate fizică (sport, grădinărit, munci mai grele) şi ieşirile în aer liber până la ora 10:00 şi după 18:00. Cei ce ies din case sunt rugaţi să îşi ia măsurile deja cunoscute: pălărie sau şapcă pe cap, ochelari de soare, haine deschise la culoare (preferabil din în sau bumbac), să circule pe la umbră. Cei ce locuiesc în imobile însorite sunt rugaţi să aerisească dimineaţa devreme şi seara târziu, iar în restul zilei să reducă cumulul de grade ţinând geamurile închise  Aparatele de aer condiţionat trebuie întreţinute periodic (inclusiv dezinfectarea, curăţarea sau înlocuirea filtrelor de aer) pentru a evita răspândirea unor germeni patogeni responsabili de sinuzite, otite, rinite, bronsite. Bolnavii cu afecţiuni cronice sunt rugaţi să nu renunţe la tratament.

Recomandări Insperatorul pentru Situații de Urgențe Bihor

•   Scăldaţi-vă doar în locuri special amenajate pentru înot şi respectaţi avertizările privind interzicerea scăldatului;

•   Evitaţi scăldatul solitar, fără a avea alte persoane prin apropiere, mai ales dacă nu ştiţi să înotaţi sau nu aveţi deprinderile necesare; cel mai indicat este să nu vă aventuraţi să vă scăldaţi, dacă nu înotaţi bine;

•   Evitaţi scăldatul în râuri, lacuri, canale de irigaţii sau alte cursuri de apă unde malurile sunt abrupte, curenţii sunt foarte puternici, albiile nămoloase sau pline de plante, pietre, crengi şi trunchiuri de copaci;

•   Nu vă aventuraţi în apă când sunteţi în stare de ebrietate, seara târziu sau pe timp de noapte;

• Nu intraţi în apa rece înfierbântaţi, după ce aţi stat foarte mult timp la soare.

Sfaturi pentru părinți

În scopul prevenirii unor evenimente cu consecinţe tragice, pompierii militari recomandă părinţilor, bunicilor şi tutorilor legali ai copiilor, respectarea următoarelor măsuri:

• Nu lăsaţi niciodată copiii nesupravegheaţi în apă sau în proximitatea apei, nici măcar în piscinele achiziţionate special pentru cei mici ori în  cadă;
• Urmăriţi continuu, comportarea copiilor în apă: nu vă lăsaţi distraşi de alte activităţi şi nu vă întoarceţi nicio clipă cu spatele la aceştia.  Nu uitaţi că cei mici sunt imprevizibili: ei trebuie să se scalde numai sub controlul părinţilor sau altor persoane mature, chiar dacă ştiu să înoate;
• Echipamentele speciale pentru siguranţa înotului (colac de salvare, aripioare gonflabile, tuburi gonflabile etc.) nu sunt în totalitate eficiente, de aceea vor fi utilizate  de către copii sub atenta supraveghere a unui adult;
• Împrejmuirea piscinei personale cu un gard poate preveni accidente nedorite în rândul minorilor;
• Purtarea vestelor de salvare de către copii este o metoda eficientă de prevenire a unor astfel de  accidente;.
• Explicaţi-le adolescenţilor pericolul la care se expun scăldându-se în locuri neamenajate ( râuri, lacuri, canale de irigaţii sau alte cursuri de apă unde malurile sunt abrupte, curenţii sunt foarte puternici, albiile nămoloase sau pline de plante ori în locurile în care s-au produs anterior incidente: barajul de la Tileagd,  canalul colector de la Boiu, apele Crişului Repede, Crişului Negru, respectiv Lacul Sântion), iar în cazul ieşirilor acestora „la scăldat” cu prietenii, stabiliţi de comun acord, o periodicitate şi o modalitate de contact ;
• Intervenţia de urgenţă în cazul asistării la un accident de înot este crucială pentru salvarea unei vieţi, iar semnele care vă indică iminenţa înecului sunt: aplecarea capului pe spate; gura deschisă în încercarea de a inhala aer; capul ţinut în apă, cu gura la nivelul apei; lipsa emiterii de sunete; hiperventilaţie şi gâfâială; ochii sticloşi, incapabili să se concentreze; păr peste frunte sau ochi; lovirea involuntară a suprafeţei apei cu braţele.

Potrivit  preşedintelui Asociaţiei Profesionale a Salvamarilor, domnul Adrian Râpă: „ o persoană care nu ştie să înoate şi care se află în apă peste înălţimea ei, se va îneca, nu în câteva minute, ci în maxim câteva zeci de secunde, iar după cinci minute petrecute sub apă, şansele de supravieţuire scad vertiginos”.