Potrivit ANM, marți și miercuri se va semnala un val de căldură persistent, caniculă, disconfort termic accentuat.

Marți dimineața, la ora 10:00, temperatura resimțită în Oradea ajungea deja la 31 de grade.

„În cursul zilelor de marți și miercuri (29 și 30 iunie), în județele Bihor, Arad, Timiș, Caraș-Severin, Mehedinți și Dolj, valul de căldură se va intensifica, disconfortul termic se va menține deosebit de accentuat, va fi caniculă, iar valorile maxime ale temperaturii aerului vor atinge frecvent 35…38 de grade”, precizează meteorologii ANM.

Joi (1 iulie), în estul și sudul teritoriului disconfortul termic se va menține ridicat, dar instabilitatea atmosferică se va accentua treptat în cea mai mare parte a țării și se va menține accentuată până la sfârșitul săptămânii.

Recomandări pompieri caniculă

Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);

[eadvert]

• Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;

• Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;

• Beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci: apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici); evitați consumul băuturilor alcoolice sau al celor cu cofeină sau zahăr (carbogazoase);

• Mâncați fructe și legume sau iaurt; mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;

• Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;

• Mențineți legătura eu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;

• Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;

• Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;

• Persoanele care suferă de diferite afecțiunii își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;

• Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea si ritmului activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și se vor alterna perioadele de lucru cu perioadele de repaus în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

Atenție la scăldat!

În scopul preîntâmpinării unor evenimente cu consecințe tragice, pompierii bihoreni adresează cetățenilor rugămintea de a respecta măsurile de prevenire a situațiilor de urgență, pe timpul desfășurării unor activități recreative specifice acestei perioade:

• Scăldați-vă doar în locuri special amenajate pentru înot și respectați avertizările privind interzicerea scăldatului;

• Nu lăsați niciodată copiii nesupravegheați în apă sau în proximitatea apei, nici măcar în piscinele achiziționate special pentru cei mici ori în cadă;

• Nu intrați în apa rece înfierbântați, după ce ați stat foarte mult timp la soare;

• Nu săriți de pe platforme, poduri sau alte construcții, aceste acte de teribilism putând avea consecințe grave;

• Urmăriți continuu comportarea copiilor în apă, întrucât cei mici sunt imprevizibili: ei trebuie să se scalde numai sub controlul părinților sau altor persoane mature, chiar dacă știu înota;

• Echipamentele speciale pentru siguranța înotului (colac de salvare, aripioare gonflabile, tuburi gonflabile etc.) nu sunt în totalitate eficiente, de aceea vor fi utilizate de către copii sub atenta supraveghere a unui adult;

• Împrejmuirea piscinei personale cu un gard poate preveni accidente nedorite în rândul minorilor;

• Purtarea vestelor de salvare de către copii este o metoda eficientă de prevenire a unor astfel de accidente;

• Intervenția de urgență în cazul asistării la un accident de înot este crucială pentru salvarea unei vieți, iar semnele care vă indică iminența înecului sunt: aplecarea capului pe spate; gura deschisă în încercarea de a inhala aer; capul ținut în apă, cu gura la nivelul apei; lipsa emiterii de sunete; hiperventilație și gâfâială; ochii sticloși, incapabili să se concentreze; păr peste frunte sau ochi; lovirea involuntară a suprafeței apei cu brațele.

Preveniți incendiile!

În perioadele caniculare creşte riscul de incendiu din cauza uscăciunii şi a temperaturilor ridicate.

Pentru siguranţa dumneavoastră, în perioadele caniculare aplicaţi următoarele măsuri:

– Nu utilizaţi focul deschis în locuri cu pericol de incendiu şi pe timp de vânt!

– Nu aruncaţi la întâmplare resturile de ţigări!

– Nu lăsaţi în interiorul autoturismelor expuse la soare, recipienţi sub presiune (brichete, atomizoare etc.).

În această perioadă cu risc maxim de incendiu, solicităm cetățenilor să dea dovadă de responsabilitate, să anunțe de îndată la numărul unic de urgență 112 orice început de incendiu și să acorde sprijin autorităților locale și pompierilor în stingerea incendiilor de vegetație uscată sau la fondul forestier.