Cu toţii vrem să scăpăm de stresul cotidian, să ne regăsim echilibrul interior şi să atingem o stare de pace şi armonie interioară. Pentru asta avem nevoie să ne dedicăm timp, să luăm o scurtă pauză din ritmul infernal şi să lucrăm puţin cu noi înşine.

Sonoterapia este terapia prin sunet, fiind una dintre ramurile medicinei vibraţionale, alături de cromoterapie, florile lui Bach, reiki, cristaloterapie, aromoterapie. Sonoterapia te ajută să te eliberezi de stresul cotidian și să te reconectezi cu energia pozitivă a universului. Masajul vibroacustic (sonoterapia) cu boluri tibetane înseamnă sunete și vibrații care relaxează și echilibrează corpul fizic și emoțional, ajutând în cazul simptomelor psihosomatice și dizolvând blocajele emoționale.

[eadvert]

Cosmin Davidoaia locuieşte în Oradea şi este sonoterapeut. Mărturiseşte că pentru el a fost ca o chemare. „Mă durea spatele şi am mers la o oră de Yoga. Nu ştiam nimic atunci despre Yoga. S-a nimerit să fie o clasă de Yin Yoga cu boluri tibetane la care stai întins, nu faci nimic, doar asculţi sunetele. Atunci am avut o călătorie extrem de departe şi după ce s-a terminat clasa am zis: eu vreau să fac asta, învaţă-mă! Aşa am primit contactul profesorului Balla Tibor din Budapesta şi mai târziu am făcut cu el un curs despre terapia cu boluri, şi de cinci ani asta fac. Balla Tibor practică sonoterapia de 20 de ani. Jumătate de an trăieşte în Ungaria, jumătate în Nepal unde stă cu călugării budişti de la care a învăţat, şi predă mai departe. De la el am învăţat secvenţele şi ce se întâmplă cu energia în corp, cum să o ridici, cum să o calmezi. Terapia e ca o poveste: te urcă gentil, te spală, apoi te linişteşte”.

Echilibrarea sistemului energetic

Impresionat și fascinat de sonoterapie, a dorit să împărtășească această experiență și a decis să îşi procure propriul set de boluri. După ce a terminat cursul cu Balla Tibor, a început ședințele de masaj vibroacustic pentru ca să aibă cât mai mulți oameni acces la această experiență. „Relaxarea adâncă și meditația, pot duce la stări trans (călătorii interioare). Această metodă sonoterapeutică inițiază forțe puternice de autovindecare, atât fizice cât și spirituale și ne ajută să accesăm resursele noastre de energie latente”.

După un scurt dialog cu terapeutul, subiectul se întinde pe salteaua pregătită. Terapeutul sonorizează ușor bolurile, așezate pe chakre și în jurul corpului. Sunetul și vibrațiile pătrund în corp și ajung să armonizeze mușchii, organele interne și oasele. Practic fiecare celulă în parte este „spălată”. Corpul se relaxează, se calmează şi se vitalizează, eliminând stresul și tensiunea.

„Liniștea interioară și armonia spirituală ne sunt indispensabile pentru echilibrul fizic și spiritual. Fluxul energetic se echilibrează în timp ce corpul este învăluit de o «pătură sonoră» care oferă o recalibrare a organismului și conștiinței”, precizează Cosmin.

Sonoterapia echilibrează emisferele creierului relaxând stresul, optimizează structura moleculară a apei din corp, relaxează tensiunile musculare din gât, umeri, spate, mâini, picioare, articulații, ameliorează durerile de cap, ameliorează durerile de stomac. De asemenea, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește concentrare, elimină senzația de slăbiciune, îmbunătățește detoxifierea și circulația sângelui şi înlătură insomniile. Este benefică şi pentru a sparge blocajele mentale și corporale / energetice, pentru echilibrarea sistemului energetic al corpului.

„Masajul vibroacustic se focusează pe eliminarea factorilor care împiedică vindecarea, sprijinind astfel procesul natural de autovindecare, atât la nivel fizic (corp), cât și la nivel emoțional (suflet)”. Medicina clinică consideră sonoterapia o terapie naturistă complementară, eficientă pentru ameliorarea simptomatologiei bolilor provocate de excesul de stres, tulburări ale somnului, insomnie, depresie ușoară, atacuri de panică, adicții, extenuare mentală și fizică, convalescență după operație sau tratament, boli psihosomatice sau autism. Este eficientă şi în ameliorarea comportamentului hiperactiv la copii, problemelor la învățat și de comunicare, anxietate ușoară, agresivitate sau blocaje emoționale și de comunicare.

Aliaj de şapte metale

La studioul Surya Yoga, Cosmin are 13 boluri tibetane pe care le foloseşte în sonoterapie. Nu orice fel de bol tibetan se poate folosi. Cel făcut de maşină are un sunet care urcă şi coboară şi ţine foarte puţin, spre deosebire de cel bătut manual, care are altă vibraţie şi are o gamă mai largă de sunete care se aud pe o durată mai lungă de timp. Diferenţa se vede şi la preţ, cele realizate manual fiind mult mai scumpe. Cele făcute de maşină au un punct pe fundul bolului şi sunt mult mai fine ca prelucrare. Pe cele lucrate manual se observă urmele de ciocan. Sunt şi boluri fără fund, folosite pentru tratamentul cotului, al genunchiului, al şoldului, al gleznei sau al încheieturilor. Ele au o vibraţie mult mai puternică pe care o direcţionează în jos, dând o şansă muşchiului să se detensioneze.

Contează foarte mult poziţia corpului faţă de boluri, suntele fiind percepute diferit. Acolo este şi diferenţa între baia de sunete şi terapie, la cea de a doua persoana fiind înconjurată de bolurile tibetane, puse mult mai aproape. Bolurile sunt de dimensiuni diferite cu frecvenţe diferite, ajungând de la 300 Hz, până la 2500 Hz. Cea mai înaltă frecvenţă o ating clopoţei tingsha cu 5500 Hz, care sunt folosiţi pentru echilibrarea emisferelor cerebrale.

Eliberări emoţionale

Cosmin povesteşte că pe parcursul terapiei simte unde trebuie se insiste mai mult pentru că are o cunoaştere pe care alţii nu o au. „Când îmi focusez atenţia pe cineva eu ştiu tot pentru că văd structura karmică. Ea formează corpul energetic, care formează corpul mental şi emoţional, şi care formează corpul fizic. Emoţiile se înmagazinează undeva, în corp, şi somatizează. De exemplu, dacă vrei ceva foarte mult şi ştii că nu poţi să ai, vei avea un torticolis. O terapie «spală» de sus până jos aceste emoţii şi ies la iveală tot felul de reacţii: îţi tremură mâna, îţi curge o lacrimă, râzi fără să ştii de ce. La fiecare se manifestă altfel, dar toate sunt eliberări emoţionale”.

Impactul a ceea ce fac le este altul, el fiind şi pe o cale spirituală de cinci-şase ani. „Dacă îţi face acelaşi lucru cineva care a lucrat înainte la un job de la 9 la 17, altceva vei simţi, pentru că acea persoană îţi va transmite altceva, chiar dacă loveşte bolurile cu aceeaşi intensitate şi face aceleaşi secvenţe. Vei simţi poate frustrarea lui, nervii lui… Practic, bolurile sunt nişte unelte de transmisie. Ele mă transmit pe mine şi eu fac anumite practici spirituale iar energia mea are o altă calitate”, spune sonoterapeutul.

Cosmin a studiat în ultimii ani cum să facă să se simtă tot timpul fericit. Indiferent ce se întâmplă, să nu aibă altă stare. Să poată să treacă prin viaţă fără să îl mai deranjeze lucrurile din jur.

„Atunci când se întâmplă ceva, care e situaţia perfectă? Când vine un impuls din exterior care îţi schimbă starea, asta se întâmplă pentru că tu reacţionezi, pentru că eşti reacţie inconştientă. Dacă ai fi conştient, când ar veni impulsul ai şti cum să îl gestionezi în aşa fel încât tu să nu îţi schimbi starea.Un răspuns conştient faţă de reacţia inconştientă, care vine din reacţia animalică. Dacă eşti peste asta, tu poţi să alegi cum răspunzi impulsului. Asta mi-a luat mult timp să înţeleg şi să implementez. După aceea, indiferent ce se întâmplă, starea ta nu se mai schimbă”.

Pentru a ajunge să păstrezi starea, trebuie să parcurgi câteva etape: să înţelegi intelectual, să conştientizezi şi să insişti pe impulsurile şi înclinaţiile tale. Progresând, la un moment dat ajungi să fii deasupra impulsurilor, spune Cosmin.

„Alegi să te creezi cum vrei, în loc să fii un răspuns la orice reacţie din viaţa ta. Un lucru important de realizat este că felul în care reacţionăm vine din memorie. Şi dacă vrei să evoluezi, trebuie să faci şi lucruri care nu îţi plac. Acum funcţionezi pe principiul: îmi place, fac – nu-mi place, nu fac. Memoria încearcă să te ţină în zona de confort, într-un spaţiu sigur. Dacă vrei să nu repeţi acelaşi ciclu, trebuie să faci şi lucruri necunsocute pentru tine, de care poate ţi-e frică, contra-intuitive. Când poţi să treci peste asta, evoluezi, te dezvolţi şi înfloreşti. Dar problema e că pe majoritatea oamenilor îi ţine în loc frica, îi domină. Vor să înţeleagă intelectual în loc să aibă o experienţă. Eu am avut calitatea că dacă am vrut să ştiu ceva, nu am încercat să îmi fac o idee sau o opinie, eu am vrut o experienţă”, spune Cosmin, care mărturiseşte că l-a ajutat foarte mult programul maestrului spiritual Sadhguru.

Mintea noastră, explică Sadhguru, are 16 dimensiuni, structurate în patru mari părţi. Una este manas, care e memoria, buddhi – intelectul, ahamkara – identitatea şi citta – inteligenţa pură, neafectată de memorie. Iar în corp, avem trei tipuri de memorie: conştientă, subconştientă şi inconştientă.

Meditaţie şi respiraţie conştientă

Nivelul acutal de stimul mental este extrem de ridicat. Întrebat ce ar trebui să facă oamenii pentru a fi mai relaxaţi, mai puţin tensionaţi, Cosmin oferă ca remediu meditaţia sau respiraţia conştientă.

„În trecut oamenii nu era afectaţi de atâtea stimulente şi erau mai activi fizic. Aveau o mine mult mai stabilă şi liniştită. Acum mintea e bombardată. Fluctuaţiile mentale sunt mereu pornite, inclusiv noaptea, când dormim cu telefonul lângă noi, cu wi-fi-ul pornit”.

Ca să fii stabil trebuie să reduci fluxul mental. Şi pentru asta, spune Cosmin, meditaţia ajută. „Să stai pur şi simplu, să nu faci nimic. Prima oară mintea galopează. Dar trebuie să stai, să o urmăreşti şi să o laşi în pace. O ignori, pur şi simplu. Dacă nu îi acorzi atenţie, se retrage. Şi dacă continui să faci asta, o să ajungi la linişte. Sau mai poţi să îţi urmăreşti respiraţia – inspiraţie, expiraţie. După fiecare este o mică pauză. Dacă devii conştient de pauza aia, şi conştient rămâi în ea, cu timpul respiraţia ta va deveni tot mai lentă iar pauza va fi tot mai predominantă. Acest lucru îţi va afecta corpul şi gândurile. Se vor linişti automat.”