Experiențele negative ale trecutului, precum și gândurile despre sine și despre viață care se formează pe fondul acestor experiențe, ne însoțesc pe întreg parcursul vieții. Noi nu mai suntem conștienți de originea acestor gânduri. Le luam ca pe niște adevăruri valabile pentru noi și pentru viața noastră. Problema este legată de faptul că rămânem cu o imagine deteriorată asupra realității. Pornim astfel de la evenimente reale, dar ajungem la concluzii false care vor crea consecințe adevărate.

[eadvert]

Aceste consecințe nu sunt nimic altceva decât trairile noastre dureroase, confuze și conflictuale cu privire la noi și la viața noastră. Ne vedem extrem de neadecvați. Vedem viața mereu ca fiind o luptă, în care mereu suntem în competiție cu ceilalți și mereu trebuie să ne demonstrăm ceva nouă sau altora. Suntem constant nemulțumiți de noi și de viața noastră.

Din fericire, realitatea este diferită. Nu suntem proști sau vinovați, nu trebuie să demonstrăm nimănui nimic, nu avem de ce să ne fie frică sau rușine, iar viața nu este o luptă. Putem schimba astfel, mesajele pe care viața ni le-a transmis în trecut. Mesaje care ne mențin captivi și care iau forma unor demoni interiori care ne subjugă și ne copleșesc de multe ori. Pentru a ne elibera de aceste mesaje false ale trecutului, de cele mai multe ori, poate fi suficient să schimbăm aceste mesaje negative și depreciative cu alte mesaje pozitive și reale.

Cele 7 gânduri esențiale pe care trebuie neapărat să ți le însușești aici și acum, pentru a depăși traumele, conflictele și tensiunile interne și externe, din trecut și din prezent:
1. Acum sunt suficient;
2. Acum sunt în siguranță;
3. Acum sunt eliberat (Am crezut că a fost vina mea, dar nu era)
4. Acum sunt demn (Mă eliberez de teamă, rușine, jenă și ridicol);
5. Acum mă iert;
6. Acum mă văd;
7. Acum sunt curajos și puternic (pentru a privi viața cu seninătate);

Lector Univ. Dr. Psiholog clinician și Psihoterapeut Sorin Nica

Lecția zilei cu psihologul Sorin Nica! „Cel care privește în interiorul său se trezește”