Cea mai recenta cercetare realizata de nutritionistii de la Spitalul Universitar din Copenhaga anunta ca cea mai recomandata metoda de a pierde din greutate este inlocuirea carhohidratilor din zahar si cereale rafinate cu carbohidratii din fructe si legume, informeaza site-ul ediet.
Daca vei consuma fructe si legume bogate in fibre te vei simti plina de energie pentru o perioada mai lunga de timp. Nutritionistii spun ca portocalele fac parte din categoria alimentelor care te ajuta sa iti pastrezi abdomenul plat. Produsele lactate cu un procent mic de grasime cum ar fi iaurtul slab si laptele degresat te ajuta sa te mentii in forma.
Seleniumul este o alta substanta care te ajuta sa ai silueta dorita. Gasiti un continut bogat de seleniu in cereale integrale, nuci si fructe de mare. Un pahar de vin rosu pe zi te relaxeaza si te ajuta sa pierzi din greutate.
Si nu in ultimul rand trebuie sa consumati grasimi bune. Grasimile monosaturate le veti gasi in peste, ulei de masline si avocado.
ziare.com
Ce sa mananci ca sa ai un abdomen plat
<p>Dietele si regimurile de slabire au inceput sa devina un fel de a fi, un stil de viata. Insa nu toate dietele pe care le gasim pe internet sau in revistele pentru femei sunt sanatoase pentru corpul nostru.<BR /></p>
Trimite articolul
X
powered by
Surfing Waves
BIHON Ştirile judeţului Bihor
Au forțat intrarea în locuințe și au luat tot ce au găsit valoare. Au spart magazine de unde au plecat cu bani și produse. Unul dintre ei a făcut sex chiar în casa unui vecin, din care a furat apoi mai multe bunuri, în timp ce un paznic a sustras zeci de mii de lei din sediul firmei la care lucra și i-a jucat la „păcănele”.
BIHON Ştirile judeţului Bihor
Corpul Român de Salvare Speologică (Salvaspeo) numără peste 450 de voluntari organizați în zece servicii județene, pregătiți să intervină la accidente în peșterile din România.
BIHON Ştirile judeţului Bihor
Un dinte care doare, se mișcă sau a fost tratat de mai multe ori nu trebuie condamnat automat la extracție. Implantul poate fi cea mai bună soluție când dintele s-a pierdut, dar medicii Alexandru și Andrada Precup avertizează: dacă dintele natural poate fi salvat, el rămâne prima opțiune.
BIHON Ştirile judeţului Bihor
Conducerea Consiliului Județean Bihor a prezentat, în cadrul unei conferințe de presă organizate cu ocazia finalizării lucrărilor, noul sediu al instituției, de pe strada Republicii nr. 35 din Oradea.
Citiți principiile noastre de moderare aici!