Cea mai recenta cercetare realizata de nutritionistii de la Spitalul Universitar din Copenhaga anunta ca cea mai recomandata metoda de a pierde din greutate este inlocuirea carhohidratilor din zahar si cereale rafinate cu carbohidratii din fructe si legume, informeaza site-ul ediet.
Daca vei consuma fructe si legume bogate in fibre te vei simti plina de energie pentru o perioada mai lunga de timp. Nutritionistii spun ca portocalele fac parte din categoria alimentelor care te ajuta sa iti pastrezi abdomenul plat. Produsele lactate cu un procent mic de grasime cum ar fi iaurtul slab si laptele degresat te ajuta sa te mentii in forma.
Seleniumul este o alta substanta care te ajuta sa ai silueta dorita. Gasiti un continut bogat de seleniu in cereale integrale, nuci si fructe de mare. Un pahar de vin rosu pe zi te relaxeaza si te ajuta sa pierzi din greutate.
Si nu in ultimul rand trebuie sa consumati grasimi bune. Grasimile monosaturate le veti gasi in peste, ulei de masline si avocado.
ziare.com
Ce sa mananci ca sa ai un abdomen plat
<p>Dietele si regimurile de slabire au inceput sa devina un fel de a fi, un stil de viata. Insa nu toate dietele pe care le gasim pe internet sau in revistele pentru femei sunt sanatoase pentru corpul nostru.<BR /></p>
Trimite articolul
X
powered by
Surfing Waves
FC Bihor
La casa Fotbalului va avea loc joi, 13 august, cu începere de la ora 15:00, tragerea la sorți pentru play off-ul Cupei României Betano, ultima rundă dinaintea fazei grupelor.
BIHON Ştirile judeţului Bihor
Polițiștii Serviciului Rutier Bihor au efectuat verificări la o societate comercială de transport din Bihor, care desfășoară activități de transport public de persoane în regim de cursă regulată, cu privire la respectarea prevederilor legale în domeniu.
BIHON Ştirile judeţului Bihor
Gala „10 pentru eternitate”, desfășurată marți seară la Teatrul Regina Maria, a cuprins un moment de premiere, în care 24 de sportivi, foști sportivi și oameni de sport bihoreni au fost recompensați cu diplome oferite de Nadia Comăneci și directorul COSR, Mihai Covaliu.
Educație
Elevii de liceu ar putea studia mai explicit teme precum igiena orală, prevenirea cariilor, alimentația sănătoasă și controalele stomatologice preventive.
1
România
Indemnizația acordată profesorilor diriginți ar putea fi modificată prin noua lege a salarizării și stabilită inclusiv în funcție de numărul de elevi din clasă.
BIHON Ştirile judeţului Bihor
Ministrul interimar al transporturilor, Radu Miruță, spune că autoritățile discută cu reprezentanții Comisiei Europene pentru ca, pe anumite tronsoane din linia Cluj Napoca – Oradea, circulația să poată începe temporar cu locomotive diesel, în locul celor electrice.
5
Citiți principiile noastre de moderare aici!