Cea mai recenta cercetare realizata de nutritionistii de la Spitalul Universitar din Copenhaga anunta ca cea mai recomandata metoda de a pierde din greutate este inlocuirea carhohidratilor din zahar si cereale rafinate cu carbohidratii din fructe si legume, informeaza site-ul ediet.
Daca vei consuma fructe si legume bogate in fibre te vei simti plina de energie pentru o perioada mai lunga de timp. Nutritionistii spun ca portocalele fac parte din categoria alimentelor care te ajuta sa iti pastrezi abdomenul plat. Produsele lactate cu un procent mic de grasime cum ar fi iaurtul slab si laptele degresat te ajuta sa te mentii in forma.
Seleniumul este o alta substanta care te ajuta sa ai silueta dorita. Gasiti un continut bogat de seleniu in cereale integrale, nuci si fructe de mare. Un pahar de vin rosu pe zi te relaxeaza si te ajuta sa pierzi din greutate.
Si nu in ultimul rand trebuie sa consumati grasimi bune. Grasimile monosaturate le veti gasi in peste, ulei de masline si avocado.
ziare.com
Ce sa mananci ca sa ai un abdomen plat
<p>Dietele si regimurile de slabire au inceput sa devina un fel de a fi, un stil de viata. Insa nu toate dietele pe care le gasim pe internet sau in revistele pentru femei sunt sanatoase pentru corpul nostru.<BR /></p>
Trimite articolul
X
powered by
Surfing Waves
BIHON Ştirile judeţului Bihor
O femeie de 41 de ani, originară din Arad, a fost adusă din Italia de o escortă a Poliției Române pentru a-și executa pedeapsa de un an de închisoare, dictată de Judecătoria Beiuș pentru abandon de familie.
Economic
Modificările anunțate de Ministerul Mediului pentru Programul Rabla 2026 provoacă reacții puternice din partea industriei auto.
BIHON Ştirile judeţului Bihor
Meteorologii au emis, vineri, o informare de instabilitate atmosferică, averse torenţiale, grindină, descărcări electrice, intensificări ale vântului, vijelii şi răcire accentuată a vremii, ce vizează până duminică după-amiaza, întreaga ţară.
BIHON Ştirile judeţului Bihor
Un acord de recunoaștere a vinovăției încheiat de procurorii DNA Oradea cu Dorin Marian Privantu, fost auditor public intern în cadrul Administrației Bazinale de Apă (ABA) Crișuri, a fost admis de Tribunalul Bihor, care a dispus condamnarea acestuia din urmă la un an, 9 luni și 10 zile de închisoare, cu suspendare, pentru complicitate la abuz în serviciu dacă funcţionarul public a obţinut pentru sine ori pentru altul un folos necuvenit (112 acte materiale).
Citiți principiile noastre de moderare aici!