Specialistii spun ca trebuie sa incepem prin adoptarea unui regim alimentar moderat, pentru ca odata cu trecerea timpului sa reducem si cantitatea de alimente din farfurie, scrie Gandul.
Studii recente arata ca odata cu taierea caloriilor reducem rata metabolica, iar organismul va genera mai putin radicali liberi si va consuma mai putina energie. In plus, se pare ca mesele scurte ajuta la eliminarea unui hormon tiroidian, care incetineste metabolismul si imbatranirea celulara.
In cadrul cercetarii, expertii au observat ca persoanele care reduc numarul caloriilor si cele care fac miscare inregistreaza aceeasi scadere a procentului de grasime din organism, dar numai cei din prima categorie sufera schimbari hormonale pozitive.
In plus, s-a demonstrat ca portiile mici de mancare contribuie si la un psihic mai bun.
Acestia spun ca trebuie sa ne obisnuim organismul cu mai putin, deoarece indestularea nu face altceva decat sa il determine sa ceara din ce in ce mai mult, de aceea in timp ajungem sa mancam mai mult la batranete.
In plus, beneficiile meselor mici sunt vizibile nu doar in cresterea sperantei de viata, ci si in sanatatea intregului organism: scade riscul de diabet, cancer sau boli caradiovasculare.
Toate cercetarile s-au facut pe perioade mari de timp, de pana la 15 ani, de aceea expertii sustin ca sunt concludente.
ziare.com
Daca mananci mai putin, traiesti mai mult!
Reactualizat la:
Cercetatorii au descoperit ca ne putem prelungi viata cu cinci ani daca reducem portiile alimentare din farfurie treptat, incepand de la 25 de ani.
Trimite articolul
X
powered by
Surfing Waves
BIHON Ştirile judeţului Bihor
Aeroportul Oradea va avea un parc fotovoltaic și un sistem de stocare a energiei în urma semnării contractului de finanțare pentru acest proiect, conform unui comunicat de presă transmis de RA Aeroportul Oradea.
1
BIHON Ştirile judeţului Bihor
Consiliul Județean Bihor a semnat contractele de finanțare pentru două proiecte europene prin care vor fi achiziționate utilaje și echipamente moderne pentru întreținerea și creșterea siguranței rutiere pe drumurile județene, potrivit unui comunicat de presă transmis de instituție.
BIHON Ştirile judeţului Bihor
În perioada 25-26 septembrie s-a desfǎşurat la Craiova a XIX-a ediție a Congresului Internațional de Istorie a Presei, la care au luat parte şi profesori de la specializǎrile Jurnalism şi Istorie ale Universitǎții din Oradea.
BIHON Ştirile judeţului Bihor
Paisprezece pompieri militari din cadrul Inspectoratului pentru Situații de Urgență „Crișana” al județului Bihor, dintre care un ofițer și 13 subofițeri, au fost mobilizați astăzi, 29 septembrie, într-o misiune de sprijin pentru stingerea incendiului de fond forestier care continuă să se manifeste în Parcul Național Domogled – Valea Cernei.
BIHON Sport local
După opt ani, Baza Tineretului din Oradea, locul unde s-au pus bazele performanțelor din minifotbalul bihorean și naționala României a poposit de multe ori, a intrat într-un proces amplu de modernizare.
Citiți principiile noastre de moderare aici!