Specialistii spun ca trebuie sa incepem prin adoptarea unui regim alimentar moderat, pentru ca odata cu trecerea timpului sa reducem si cantitatea de alimente din farfurie, scrie Gandul.
Studii recente arata ca odata cu taierea caloriilor reducem rata metabolica, iar organismul va genera mai putin radicali liberi si va consuma mai putina energie. In plus, se pare ca mesele scurte ajuta la eliminarea unui hormon tiroidian, care incetineste metabolismul si imbatranirea celulara.
In cadrul cercetarii, expertii au observat ca persoanele care reduc numarul caloriilor si cele care fac miscare inregistreaza aceeasi scadere a procentului de grasime din organism, dar numai cei din prima categorie sufera schimbari hormonale pozitive.
In plus, s-a demonstrat ca portiile mici de mancare contribuie si la un psihic mai bun.
Acestia spun ca trebuie sa ne obisnuim organismul cu mai putin, deoarece indestularea nu face altceva decat sa il determine sa ceara din ce in ce mai mult, de aceea in timp ajungem sa mancam mai mult la batranete.
In plus, beneficiile meselor mici sunt vizibile nu doar in cresterea sperantei de viata, ci si in sanatatea intregului organism: scade riscul de diabet, cancer sau boli caradiovasculare.
Toate cercetarile s-au facut pe perioade mari de timp, de pana la 15 ani, de aceea expertii sustin ca sunt concludente.
ziare.com
Daca mananci mai putin, traiesti mai mult!
Reactualizat la:
Cercetatorii au descoperit ca ne putem prelungi viata cu cinci ani daca reducem portiile alimentare din farfurie treptat, incepand de la 25 de ani.
Trimite articolul
X
powered by
Surfing Waves
Economic
Firmele din România care utilizează autoturisme atât pentru activitatea profesională, cât și în interes personal, vor putea deduce în continuare doar 50% din TVA-ul aferent acestora. Consiliul Uniunii Europene a aprobat prelungirea măsurii până la 31 decembrie 2029, fără modificarea condițiilor actuale.
BIHON Ştirile judeţului Bihor
Firmele interesate să preia conducerea Spitalului Clinic Județean de Urgență Bihor mai au la dispoziție o zi pentru depunerea ofertelor.
România
Momente pline de voie bună au fost surprinse de camerele de supraveghere instalate într-o pădure din Parcul Natural Apuseni.
Economic
Numărul firmelor și al persoanelor fizice autorizate (PFA) nou-înființate a scăzut în primele nouă luni ale anului 2026, atât la nivel național, cât și în județul Bihor. Potrivit datelor ONRC, Bihorul ocupă locul 8 în România după numărul înmatriculărilor, în ciuda unei scăderi de 7,82% față de aceeași perioadă a anului trecut.
Cultură
Robin and the Backstabbers invită fanii la o călătorie muzicală, de la Stalingrad la... Vladivostok.
BIHON Ştirile judeţului Bihor
Oradea a avut parte de o seară cu sonorități americane și energie hip-hop autentică. Rapperul Xzibit, unul dintre numele cunoscute ale scenei rap internaționale, a concertat sâmbătă seară, 14 noiembrie, la Ambasador, unde sute de persoane au venit să îl vadă live.
Citiți principiile noastre de moderare aici!