Specialistii spun ca trebuie sa incepem prin adoptarea unui regim alimentar moderat, pentru ca odata cu trecerea timpului sa reducem si cantitatea de alimente din farfurie, scrie Gandul.
Studii recente arata ca odata cu taierea caloriilor reducem rata metabolica, iar organismul va genera mai putin radicali liberi si va consuma mai putina energie. In plus, se pare ca mesele scurte ajuta la eliminarea unui hormon tiroidian, care incetineste metabolismul si imbatranirea celulara.
In cadrul cercetarii, expertii au observat ca persoanele care reduc numarul caloriilor si cele care fac miscare inregistreaza aceeasi scadere a procentului de grasime din organism, dar numai cei din prima categorie sufera schimbari hormonale pozitive.
In plus, s-a demonstrat ca portiile mici de mancare contribuie si la un psihic mai bun.
Acestia spun ca trebuie sa ne obisnuim organismul cu mai putin, deoarece indestularea nu face altceva decat sa il determine sa ceara din ce in ce mai mult, de aceea in timp ajungem sa mancam mai mult la batranete.
In plus, beneficiile meselor mici sunt vizibile nu doar in cresterea sperantei de viata, ci si in sanatatea intregului organism: scade riscul de diabet, cancer sau boli caradiovasculare.
Toate cercetarile s-au facut pe perioade mari de timp, de pana la 15 ani, de aceea expertii sustin ca sunt concludente.
ziare.com
Daca mananci mai putin, traiesti mai mult!
Reactualizat la:
Cercetatorii au descoperit ca ne putem prelungi viata cu cinci ani daca reducem portiile alimentare din farfurie treptat, incepand de la 25 de ani.
Trimite articolul
X
powered by
Surfing Waves
BIHON Ştirile judeţului Bihor
Unul dintre cele mai apreciate evenimente din cadrul Festum Varadinum, VinLaMal, a debutat vineri, 15 mai, pe malul Crișului, adunând din nou iubitorii de vinuri, muzică live și atmosferă relaxată.
BIHON Ştirile judeţului Bihor
Polițiștii români l-au adus din Germania, la sfârșitul acestei săptămâni, pe un tânăr de 25 de ani, din Republica Moldova, condamnat de Tribunalul Bihor la 3 anin de închisoare, cu executare, pentru trafic de migranți.
FC Bihor
FC Bihor Oradea a încheiat sezonul 2025/2026 cu o remiză pe terenul campioanei din Liga 2, singura echipă în fața căreia nu a luat punct în ultimele două campionate. Cu o zeste de 50 de puncte, orădenii au terminat play-off-ul pe un onorant loc 4, după ce anul trecut s-a salvat de la retrogradare.
Mapamond
Cântăreața bulgară DARA a adus sâmbătă seara Bulgariei prima victorie la concursul Eurovision, cu piesa 'Bangaranga', un imn al petrecerii și al emancipării, cu care țara a revenit în competiția de la care lipsise trei ani din cauza problemelor economice, transmit AFP și EFE.
Economic
Expirarea unui contract individual de muncă pe perioadă determinată nu înseamnă automat pierderea oricărei forme de protecție socială.
BIHON Ştirile judeţului Bihor
Ministerul Dezvoltării a aprobat construirea unui nou bloc ANL în municipiul Salonta, cu 24 de apartamente destinate tinerilor.
Citiți principiile noastre de moderare aici!