Odată cu venirea sezonului rece, crește circulația virusurilor respiratorii, petrecem mai mult timp în spații închise, iar schimbările de temperatură, stresul și lipsa somnului pot influența capacitatea organismului de a răspunde eficient la infecții. De aceea, pregătirea pentru sezonul de toamnă–iarnă este bine să înceapă din timp, nu doar atunci când apar primele răceli.
Ce putem face pentru susținerea imunității?
Nu există un singur produs care să „crească imunitatea”. Sistemul imunitar este complex, iar funcționarea lui normală depinde de mai mulți factori. Recomandările pot include:
- alimentație variată, cu aport adecvat de proteine, legume și fructe;
- somn suficient și gestionarea stresului;
- activitate fizică regulată;
- corectarea eventualelor deficite de vitamina D, fier, zinc, vitamina B12, folat sau alte elemente, atunci când acestea sunt identificate;
- evaluarea sănătății digestive și a microbiotei în cazurile în care există simptome sau indicație medicală;
- identificarea și controlul corect al alergiilor și al inflamației cronice;
- vaccinarea sezonieră sau alte măsuri preventive, atunci când sunt recomandate individual de medic.
Este important ca suplimentele să nu fie administrate „după ureche”. Mai mult nu înseamnă întotdeauna mai bine, iar necesarul diferă în funcție de vârstă, alimentație, analize, afecțiuni și tratamentele urmate.
Când este utilă o evaluare a imunității?
Persoanele care răcesc foarte des, fac infecții repetate sau prelungite, se recuperează greu ori prezintă manifestări alergice importante pot beneficia de o evaluare medicală pentru identificarea factorilor care contribuie la aceste probleme.
La Centrul Medical Lirian, Dr. Vasile Feldrihan, medic specialist alergologie și imunologie, poate realiza evaluarea individuală a pacientului și poate stabili, atunci când este necesar, investigațiile și măsurile potrivite pentru pregătirea sezonului rece.
Imunitatea nu se construiește într-o zi. Prevenția începe înainte ca sezonul virozelor să ajungă la intensitate maximă.
Centrul Medical Lirian – Oradea
Programări: 0732 146 503
https://www.facebook.com/Centrul.Lirian
https://www.instagram.com/liriancenter/
Advertorial: CH 26854
Centrul Medical Lirian: Homeopatia – o abordare individualizată pentru susținerea sănătății!
Citiți principiile noastre de moderare aici!