La Farmacia 3, ne dorim ca pacienții noștri să se bucure de sezonul cald în siguranță, de aceea vă oferim câteva recomandări esențiale pentru prevenirea deshidratării și a insolației.
Cum prevenim efectele caniculei?
Iată câteva măsuri simple ce pot reduce semnificativ riscul de deshidratare și insolație:
- Consumați lichide, în special apă, în mod regulat, chiar dacă nu simțiți senzația de sete.
- Evitați expunerea la soare între orele 11:00 și 17:00.
- Purtați haine lejere, deschise la culoare și o pălărie cu boruri largi.
- Folosiți creme cu factor de protecție solară adecvat.
- Evitați efortul fizic intens în orele cele mai călduroase.
- Limitați consumul de alcool și băuturi cu mult zahăr, deoarece favorizează deshidratarea.
- Consumați fructe și legume bogate în apă, precum pepenele, castraveții, roșiile sau piersicile.
De ce sunt importante sărurile de rehidratare orală?
Prin transpirație, organismul pierde nu doar apă, ci și electroliți esențiali, precum sodiul, potasiul și clorul. În situații de transpirație abundentă, febră, vărsături sau diaree, simpla apă poate să nu fie suficientă pentru refacerea echilibrului hidroelectrolitic.
Sărurile de rehidratare orală conțin un amestec echilibrat de electroliți și glucoză, care facilitează absorbția apei în organism și contribuie la refacerea rapidă a hidratării.
Acestea sunt recomandate:
- vârstnicilor, care sunt mai predispuși la deshidratare;
- copiilor și adulților cu deshidratare ușoară sau moderată;
- persoanelor care transpiră excesiv în timpul caniculei;
- după episoade de vărsături sau diaree.
Soluția trebuie preparată conform instrucțiunilor de pe ambalaj și administrată în cantități mici și repetate. Este important să nu se adauge zahăr sau alte ingrediente și să nu se utilizeze o concentrație diferită de cea recomandată.
Persoanele în vârstă, copiii mici și pacienții cu afecțiuni cardiovasculare, diabet, boli renale sau aflați sub tratament cu diuretice necesită o atenție deosebită în perioadele de caniculă. Dacă apar semne de deshidratare, amețeli persistente sau stare generală alterată, este recomandată consultarea medicului sau a farmacistului.
Farmacistul – un partener de încredere pentru sănătatea întregii familii
În farmacie găești nu doar produse pentru hidratare și protecție solară, ci și sfaturi personalizate, adaptate vârstei și stării de sănătate, privind prevenirea efectelor temperaturilor ridicate.
În această vară, ai grijă de tine și de cei dragi! O hidratare corectă, evitarea expunerii excesive la soare și intervenția promptă de la primele semne de deshidratare sunt cele mai eficiente măsuri pentru a trece cu bine peste zilele caniculare. Vă așteptăm în Farmacia 3 pentru recomandări profesioniste și produse adaptate nevoilor întregii familii.
Mai multe detalii: https://farmacia3.ro/ sau https://www.facebook.com/Farmacia3/
Farmacia3: Trusa de vacanță: ce nu ar trebui să lipsească din bagaj vara aceasta!
Advertorial CH27144
Citiți principiile noastre de moderare aici!