Sportul şi mişcarea, promovate în Grecia

De câţiva ani deja, Şcoala de Fitness „Ars Nova” din Oradea s-a transformat într-un promotor al mişcării şi al alimentaţiei sănătoase. Astfel, zilele trecute, reprezentanţii şcolii au organizat o tabără sportivă în Grecia, unde participanţii şi-au putut încărca bateriile cu energie pozitivă şi cu bună dispoziţie. Tabăra sportivă a cuprins o serie de activităţi antrenante în aer liber, menite să promoveze sportul şi mişcarea, dar şi un stil de viaţă sănătos. Tabăra a fost o bună ocazie de a îmbina plaja, marea, soarele cu sportul în aer liber, astfel că participanţii au obţinut rezultate nu doar pe plan fizic, ci şi educaţional şi emoţional. În tabără au participat în jur de 150 de persoane din ţară, însă orădenii au antrenat la mişcare şi turişti aflaţi pe plajele din Grecia.

Dietă personalizată

Activităţile din tabără s-au desfăşzurat sub coordonarea instructorilor Teodora Lăzuran, Diana Sabău şi Andreea Nagy. Activităţile au fost organizate zilnic, pe clase, cursurile propuse fiind următoarele: thai-chi, yoga, streching, pilates, port de bras, zumba, power body, step, flexi bar, gym bar, hula hoops, power abs&legs, afro dance, aqua fitness şi aqua zumba. Activităţile sportive au fost combinate cu activităţi culturale, de formare şi de petrecere a timpului liber. Totodată, au fost organizate concursuri de vacanţă pe nisip, în mare şi petreceri şi seri dansante.

„Ideea taberei a fost aceea de a aduna la un loc oameni care iubesc sportul şi viaţa sănătoasă, dar şi pentru care vacanţele sunt o bună ocazie de a cunoaşte oameni şi locuri noi, care se află tot timpul în mişcare şi care sunt sau au dorit să devină activi, indiferent de ocupaţie”, a spus Teodora Lăzuran, coordonatoarea Şcolii „Ars Nova”.

Mulţi dintre participanţi au plecat în tabără cu scopul de a-şi lăsa kilogramele în plus pe plajele din Grecia. Iar cum lenevitul şi mesele copioase din vacanţe au un efect nu tocmai plăcut asupra siluetei, tabăra a avut un program special de antrenamente de slăbire şi tonifiere.

„Programele sportive s-au derulat pe apă şi pe uscat, iar doritorii au putut opta şi pentru o dietă personalizată în scopul scăderii în greutate”, a adăugat Diana Sabău.