Toate aceste alternative și variante, trimit mintea noastră într-o direcție diferită de momentul actual, singurul care ne este și ne rămâne prezent. Prin urmare, în situațiile lipsite de control personal, oamenii nu mai au puterea de a lua lucrurile așa cum vin, așa cum le prezintă viața, și nici de a rămâne simpli observatori care conștientizează faptul că starea lor negativă sau nemulțumirile lor nu vor schimba în niciun fel situația.
[eadvert]
Aceste persoane au sentimentul că atunci când dau voie reacțiilor să-i cuprindă, se descarcă, fără să își da seama de faptul că își fac mai mult rău decât bine, alegând astfel să-și îndrepte mintea oriunde altundeva decât în prezent. Această categorie de oameni își creează singuri anxietate, depresie, furie și își cresc măsura nesiguranței si a disperării.
La polul opus, oamenii care rămân în momentul prezent vor reuși să se bucure de viață și vor conștientiza cât este de bine și de important să accepte împăcați si cu seninătate lucrurile pe care nu le pot sau nu le-au putut controla. Prezentul este tot ceea ce avem, este tot ceea ce ne vindecă si este tot ceea ce avem nevoie. Restul ne îmbolnăvește fără ca măcar să fim conștienți de asta.
Lector Univ. Dr. Psiholog clinician și Psihoterapeut Sorin Nica
Citiți principiile noastre de moderare aici!