Terapie în Postul Paştelui

Detoxifierea se produce de la nivel macro, printr-o diureza sustinuta si prin accelerarea tranzitului intestinal datorita cresterii consumului de fibre alimentare din fructe si legume, pana la nivel micro, nivel celular. Asadar, beneficiile legate de Postul Pastelui abia incep sa se intrevada.

Auzi vorbindu-se din ce in ce mai mult despre post, ba chiar descoperi ca oameni la care nu te-ai fi asteptat declara sau chiar tin post. Sa fie o noua moda, un alt tip de dieta intr-o lume coplesita de atatea variante? Sa fie o reintoarcere la vechile traditii crestine ortodoxe? Sau poate din fiecare cate putin?

Notiunea de post in crestinism este de fapt punerea in aplicare a unei filozofii: natura umana este duala, fiind atat trup, cat si suflet. Tratand sufletul se ajunge la vindecarea trupului, caci bolile sunt o expresie a alterarii relatiei intre om si divinitate.

Postul nu este utilizat singur, caci nu ar fi altceva decat o dieta, ci in paralel cu rugaciunea.

Pe langa efectul ei spiritual, aceasta creeaza o stare de relaxare a organismului, cu efecte benefice asupra psihicului, dar si asupra tensiunii arteriale, ritmului cardiac, necesarului de oxigen al organismului.

Motivatia postului

Scapi de excese

– Nu se poate sa privesti in jurul tau si sa nu observi cat de multi sunt cei care mananca mai mult decat poate organismul lor consuma.
– Excesul se depune sub forma de tesut adipos si… lumea e plina de grasuti.

Afectiuni

– Exista forme de excese care nu se observa direct, dar se traduc sub forma de boli.
– Ateroscleroza este depunerea excesului de grasimi circulante din sange pe peretii vaselor.
– Diabetul zaharat apare in urma epuizarii rezervelor pancreatice de insulina, de cele mai multe ori prin stimulari excesive ale secretiei pancreasului in urma consumului de dulciuri.
– Guta este consecinta consumului excesiv de carne si organe, stropite cu alcool.
– Bronsita cronica, emfizemul, cancerele pulmonare sunt direct legate de fumat.
– Cat despre hepatite si ciroze, multe sunt urmare a consumului excesiv de alcool.

Pe plan psihologic

– Toate aceste excese se pot remarca urmarind evolutia violentei la semenii nostri.
– Agresivitatea, invidia, egoismul sunt rezultate ale exceselor care pot fi usor combatute prin post.
– Forma fizica iti influenteaza si forma psihica, asadar daca vei fi mai usoara, vei fi si mai fericita.

Mai multe tipuri de post

Exista mai multe tipuri de posturi terapeutice:

– postul negru
– postul cu ceaiuri de plante
– postul cu decoct de ovaz sau orez
– postul pe baza de sucuri proaspete
– postul pe baza de fructe si legume proaspete, neprelucrate termic si neconservate
– postul pe baza de preparate din legume si zarzavaturi.

Sigur ca cel mai dificil de tinut este postul negru. El nu este recomandat celor neantrenati , si, in general, se practica dupa o pregatire de cateva zile de post mai usor – varianta cu ceaiuri de plante sau sucuri de fructe si legume.

Postul cu cruditati

O varianta la postul negru este postul cu alimente neprelucrate termic (cruditati). Se recomanda consumul de fructe, fulgi de cereale, ulei presat la rece, legume sub forma de salate, sucuri sau ca atare, miere si polen de albine, seminte oleaginoase (au continut caloric crescut si inlatura senzatia de foame, fiind bogate in vitaminele A, E, F, necesare troficitatii pielii).



Legumele verzi – de tipul frunzelor de patrunjel, macris, urzici, dar si broccoli – sunt foarte bogate in vitamina C si calciu, necesar in perioada de post pentru a suplini lipsa lactatelor.

Postul nu este recomandat tuturor

Este contraindicat gravidelor si femeilor care alapteaza, dupa cum este relativ contraindicat celor cu afectiuni consumptive – boli infectioase, stari febrile prelungite, boli in stadii terminale, diabet zaharat. Oricum, postul negru ar trebui tinut sub supraveghere medicala, iar pentru orice alt post ar trebui consultat un medic. Ideea generala este aceea de a nu priva organismul de substantele nutritive necesare, pentru a nu risca afectiuni grave.

Psoriazis si boli psihice

Ultimele studii au aratat ca dieta hipocalorica, postul prelungit, dieta vegetariana si consumul de acizi grasi n-3 polinesaturati (omega 3) din uleiul de peste impiedica aparitia puseelor de psoriazis. Mecanismul ar fi legat de scaderea inflamatiei la nivelul leziunilor tegumentare.

Considerat terapie neconventionala, postul este usor de respectat de pacientii neuropsihici, deoarece este mai putin agresiv, mai lipsit de efecte secundare decat terapiile conventionale. Din perspectiva psihanalitica, prin post si rugaciune pacientii apeleaza la supraconstientul lor, la resursele ascunse ale sufletului lor. In mod normal, noi nu putem accesa in mod constient straturile superioare ale constiintei. Rugaciunea si credinta il ajuta insa pe pacient sa armonizeze energiile sale psihice, reusind ceea ce pentru medicina alopata ar parea inexplicabil.

Reguli ce trebuie respectate la post

1 Incepe postul cu o etapa usoara, de adaptare a organismului la restrictii, pentru a evita reactiile adverse de tipul hipoglicemiilor, crizelor de spasmofilie.

2 Consuma multe lichide pe toata perioada zilei, in cantitati mici, dar des, diluand sucurile de fructe sau legume cu apa. Ceaiurile de plante, precum lucerna, trifoiul rosu, papadia, musetelul, menta sau fructele de padure, sunt de un real folos in stimularea diurezei, in stimularea functiei depurative a ficatului si aportul de vitamina C.

3 Daca in timpul postului vei observa ca ai limba incarcata, un miros neplacut al transpiratiei, scaune mai frecvente, oboseala, insomnii, tuse cu expectoratie dimineata, la trezire, nu te impacienta: sunt semne ale eliminarii de toxine.

4 Nu mesteca guma, deoarece stimulezi sucurile digestive, care iti vor da senzatia de foame.

5 Continua activitatea zilnica, dar nu face excese fizice. Poarta-te normal si nu spune tuturor ca tii post, pentru ca postul inseamna smerenie, nu lauda.

6 Fa zilnic dus insotit de perierea corpului, pentru a inlatura toxinele eliminate prin transpiratie.

Rolul postului in tratament

Perioadele de detoxifiere alterneaza cu perioadele cu alimentatie normala, permitand organismului sa-si pastreze sanatatea, impiedicand aparitia bolilor degenerative, a celor datorate imbatranirii organismului prin acumularea toxinelor in corp. Astfel de toxine sunt radicalii liberi, particule responsabile de degradarea si imbatranirea celulara. Principalele substante folosite pentru neutralizarea acestora sunt vitamina C, vitamina E, acizii grasi polinesaturati si acizii grasi numiti omega 3, din fructe, legume si peste.